让你永不生病的6个字（太精辟了）
让你永不生病的6个字（太精辟了）
人到了一定岁数，就会深刻体会到：有什么别有病，没什么别没钱。
可以说，身体健康无病痛，是极为幸福的事情了。
否则，就会辗转病榻，每日花钱买药，心烦不已。
还会背上沉重的心理负担。
还有的疾病，会花光我们的积蓄，耽误我们的正常工作和生活。极为痛苦。
现实里，想要少生病不生病，确实有方法。
如果一个人，能改变自己的生活习惯，做到6个字，就能好很多。
01 心态
人的身体健康，很多时候跟心情，有直接关系。
一个终日紧张不安的人，跟一个放松自如的人，自然身体情况不同。
可惜的是，大多数人，很难处理好日常生活里的烦恼，做到心胸开阔。
最后影响了身体，十分可惜。
股神巴菲特，年纪一大把了，还仍然喜欢喝可乐。
大家劝他不要喝，但是他却说道：喝可乐，可以保持心情快乐。而心情快乐，才能少生病。
心情快乐，减少生病，这个在逻辑上，还是蛮通畅的。
人生在世，不痛快的事情有很多。
有工作上的烦心事，有家庭的破事儿，还有自己想不开的一些烦恼。
对自己的不满意、对他人的不满意，都会萦绕在我们心头。
说白了，一切事情，都需要我们自己消化。别人，是无法承担的。
如果一个人，有化解不快的能力，他就会相对健康幸福。
02 压力
现实里，一个人能承受的压力，是有限的。
如果一个人，承受了超过自身承受力的压力，他就会十分难受。
要么，出现身体问题；要么，出现心理问题。
所以说，现代人，才要时刻注意自己的压力管理。
比方说，你最近每天加班，连续两个月没有怎么休息过。
那你的精神压力，和身体压力，必然十分严重。
对心脏、对身体各部位，都不会太友好。
而如果你，每天按时下班，经常放松休息。那你的压力指数，也必然下降。
这，都是一定的。
人要时刻有自觉，去感知自己的压力状态。
不要连续长时间工作，也不要在高压的家庭环境里生活。
只有意识到压力，管理好压力，自己才能过得更好。
03 营养
现实里，一个人的身体好坏，跟他摄入的营养有关。
我们总说垃圾食品要少吃。其实垃圾食品，就是说热量太高，但是营养却很匮乏的食品。
长期食用，会破坏一个人的健康水准。
所以说，要想不生病、少生病，就要摄入有营养的食物。
举个例子。
之前看过一些新闻，很多运动员，每天都会严格控制饮食。
不吃垃圾食品，然后多吃蛋白质，和丰富的蔬菜等。
这些，都是身体状态的保证。
人活着，想要少生病不生病，就需要对健康，多多照顾。
如果没有这些意识，也缺乏行动，就会十分可惜。
可能会小病不断，也可能积累成大病。十分可惜。
