鸡胸肉减肥食谱
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摘要：鸡胸肉减肥食谱 今天要分享的是～ 减脂食谱｜糖醋鸡胸肉 妥妥的好吃美味掉秤餐 能拒绝一道低卡低脂的美味掉秤餐呢～ 又解锁了鸡胸肉超美味的吃法，做法简单！酸酸甜甜太好吃啦
鸡胸肉减肥食谱
今天要分享的是～
减脂食谱｜糖醋鸡胸肉
妥妥的好吃美味掉秤餐
能拒绝一道低卡低脂的美味掉秤餐呢～
又解锁了鸡胸肉超美味的吃法，做法简单！酸酸甜甜太好吃啦
食材：
鸡胸肉
调料：
番茄酱、白芝麻、盐、胡椒粉、生抽、料酒、代糖、醋、淀粉
✔️做法：
1⃣️鸡胸肉切条，加半勺盐、半勺胡椒粉、一勺生抽、一勺料酒腌制15分钟
2⃣️调酱汁：三勺番茄酱、一勺代糖、一勺醋、一勺生抽、一勺淀粉、小半碗清水，搅拌均匀
3⃣️锅内热油、加入鸡胸肉煎熟，盛出备用
4⃣️锅里倒入酱汁煮至冒泡
5⃣️倒入鸡胸肉煮至上色粘稠，撒点白芝麻
低卡掉秤｜0碳水鸡胸肉披萨 15分钟能量餐
用鸡胸肉做披萨底，搭配各种蔬菜，还特别加入了香甜的芒果，口感丰富鲜嫩可口
做法⬇️⬇️⬇️
❶鸡胸肉200g加入适量海盐黑胡椒，2勺料酒，搅打成泥
❷鸡胸肉泥铺到烤盘上，整理成圆饼状
❸放入美的免预热烤箱，选择180度上下火5分钟根据自己烤箱的脾气做出调整哦
❹烤好的肉饼刷番茄酱，依次摆上所有配菜，表面撒马苏里拉奶酪
❺烤箱180度上下火10分钟，烤至奶酪融化
简单美味的香芒鸡肉披萨就做好了！一整个才347大卡，妥妥的低卡高蛋白
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