小陶红身材真的绝了，47岁的她依旧保持着少女身材
小陶红身材真的绝了，47岁的她依旧保持着少女身材
大家还记得小陶红吗？大多数人都知道她是徐峥的老婆。而她本人也是一名非常优秀的实力派演员。那部《春光灿烂猪八戒》应该也是许多人的童年记忆，而小陶红也成为大家心目中的女神。作为中戏的女神，小陶红当年也是众星捧月般的存在，就连段奕宏之前也在节目中表达过对陶红的喜欢。而在刚刚结束的2019年暑假，有这样一部电视剧让陶红再一次出现在了人们的视线当中。那就是《小欢喜》这部剧。陶红在剧中饰演一位离异妈妈，她和女儿英子之间的相爱相杀可以说是牵动了很多人的心。在这部剧中，陶红不光演技在线。颜值方面也是没的说。今年已经47岁的她皮肤看起来依旧白嫩细腻，一点也不熟那些小花旦们。身材更是好的没话说。徐峥简直太有福气了。
随着大家对小陶红都了解越来越多，就会发现她其实是一个热爱运动的人，这或许就是她永葆青春的秘诀吧。近日，她又在社交平台上晒出了自己的照片。照片中的她身穿一套运动装，戴着帽子悠闲的坐在湖边。看样子应该是刚刚运动完。我们可以观察到她的腿部肌肉线条十分流畅，这大半都与长期运动有关系。经常坚持运动的人，总是比同龄人看起来有活力。
陶红还很喜欢打羽毛球。阳光下的她穿着一件红色短袖，隔着球拍都能看到她的皮肤状态很好。
整个人都在阳光下闪闪发光。果然热爱运动的人总是格外美丽。长期的锻炼让陶虹整个人都充满了活力，不管是皮肤状态还是首身材保持上看起来都比同龄人更加年轻。
小陶红不光喜欢去户外运动。即使在家里呆着，她也会找空闲时间练习瑜伽，做一些拉伸动作，不放过任何一个可以健身的机会。由于她是科班出身，有一定的舞蹈基础，身体的柔韧性非常强。图片中的她一身非常休闲的打扮，高高挽起的头发，露出了她纤长的颈部曲线，纤细又白嫩的手臂。浑身都洋溢着一股青春的活力，这样的状态，谁会不想拥有呢？
再看看这优美的体态，均匀的线条，真的就像一只白天鹅一般翩翩起舞，身材比例十分完美。生完孩子的她似乎也没有收到任何负面的影响。身上没有一丝多余的赘肉。简直让许多年轻人都自愧不如。
其实我们不难发现，许多明星保持着良好身材最重要的原因就是她们热爱运动，并且能保持高度的自律，就拿小陶虹来说吧，47岁的她状态依旧像少女，这多半都与她长期坚持健身有关系。而作为我们普通人，就更应该严格要求自己，尽管我们没有那么好的条件，但也可以在家里进行简单的练习。接下来的几组瑜伽动作，会带你走入健身的世界。
LOOK 1 拉长腿部线条
体式分解:
1.站立在平地上，双脚分开
2.上半身向下弯曲，与地面保持平行，然后将右脚向上抬起
3.双臂向后方伸展 与地面呈平行状态，左脚微微踮起，身体重心前移
LOOK 2 增强身体力量感
体式分解:
1. 站立在平地上，上半身下弯使得头部触碰到脚踝
2. 将左腿向上抬起蹬直
3. 右腿保持不动，用右手紧抓住右脚脚踝
Look3 改善假胯宽
体式分解:
1. 选择一块空地坐下来，左腿向内弯曲
2. 将右脚抬离地面，然后用左手紧握住右脚
3. 右手绕过右腿撑于前方，腰腹部发力
这样几组简单的瑜伽动作就能让你得到全身心 的放松，你学会了吗？
