哪些食物胶原蛋白含量高
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摘要：哪些食物胶原蛋白含量高 对于女性来 来自 说，美丽是一个永恒的话题，而爱美女士除 村巴四女初红至晚军 了每天选择用化妆品护肤美容以外，饮食护肤也是必不可少的，下面小编就
哪些食物胶原蛋白含量高
对于女性来来自说，美丽是一个永恒的话题，而爱美女士除村巴四女初红至晚军了每天选择用化妆品护肤美容以外，饮食护肤也是必不可少的，下面小编就带领大家一起来看看哪些正确的饮食会对肌肤产生好的影响
材料/工具
蔬菜水果
方法
银耳：
对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白能够开脾减肥，滋阴养胃，长期食用银耳还可以润肤祛斑，是女性护肤首选。
鸡爪：
鸡爪能够降压减脂特杨走，提高人体免疫力，有益心血管，很适合平时食用，但是鸡爪也是易于发胖的食物，如果多吃会增加身体的脂肪，所以每次吃1~2个即可
猪蹄：
作为当代的美容圣品，猪蹄富有丰富的片古价药省胶原蛋白，但是脂肪含量却守天松煤守减吗引余比肥肉低，可以促进毛发生长，保持皮肤柔软，改善全身的微循环。
花椒：
花椒的主要成分同样也为胶原蛋白，同时富含多种维生素及钙铁锌硒等多种微量元素，女性在滋补的同时不用担心发胖，配合瘦肉或者老鸭煲汤是绝佳的选择
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猪皮：
中医认为猪明思屋富久稳看宪发头资皮味甘，性凉，有滋阴补虚，清热利咽的作用，经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化，尤其对阴虚内热的症状有所改善。
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